🛌 Un coup de pouce pour s'endormir? Trouver le sommeil n'est pas toujours chose facile : prenez vos multiples contraintes professionnelles, saupoudrez de nombreux soucis, ajoutez ces quelques obligations familiales, incorporez des habitudes qui ne sont pas forcément les meilleures, vous découvrirez la recette idéale des troubles du sommeil ... Finalement, on se met au lit quand on tombe de fatigue, mais il y a toujours ce "je ne sais quoi" à faire de plus important. Ou alors, on fixe le plafond en attendant de se blottir dans les bras de Morphée, en vain... Les pensées en boucle reflètent le scenario le plus terrible dans l'obscurité, on tourne, on retourne... Bref, c'est l'enfer, le sommeil n'arrive pas, le temps passe et on se dit que demain la journée va être longue... Et vous c'est quoi votre rituel de sommeil? Cette semaine on vous propose d'améliorer et renforcer votre rituel d'endormissement pour profiter d'un meilleur sommeil. La méditation "Endormissement" dans le module "Réparer son sommeil" de votre application mobile My Escapes vous propose de trouver les meilleures conditions d'endormissement, les vôtres, celles qui vous correspondent. A l'écoute de votre corps et de vos besoins, en état de relaxation c'est votre inconscient qui va programmer votre rituel en toute sérénité. 🌗 Les Petites Astuces My Escapes Cinq conseils pour faciliter votre endormissement :
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Mars 2019
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