♥️ La façon dont vous vous parlez fait la différence... Nous avons tous un dialogue intérieur, cette petite voix, qui nous parle, parfois elle coupe, elle tranche et juge assez durement. "Tu n'es pas à la hauteur, c'est impossible, mais tu t'es regardé?" Il nous semble normal de nous parler ainsi, de nous juger plus durement encore que les autres, cela peut nous rassurer, et au final on commence à y croire. Nous n'avons pas conscience que notre plus gros obstacle c'est nous. Nos pensées influencent nos actions et créent notre réalité. Plusieurs études et recherches scientifiques démontrent que notre façon de nous parler a un impact direct sur notre estime et notre confiance en nous. Et si nous devenions notre meilleur allié? Pour cela, on peut commencer par changer les mots que nous utilisons envers nous : on choisit des mots plus doux, plus tendres qui nous réchauffent le cœur, comme si nous parlions à un bon ami. Et puis pour des changements profonds on peut aussi pratiquer la session d'hypnose de l'application My Escapes du module "confiance en soi" : une rencontre avec notre juge intérieur pour convertir ce tyran en conseillé bienveillant. 💁♀️ Les Petites Astuces My Escapes La semaine dernière on a commencé à expérimenter les affirmations positives avec les 11 phrases enchanteresses de la newsletter My Escapes. Cette semaine, on reste sur cette belle lancée et nous allons faire appel à votre créativité, votre inspiration... Et si vous vous écriviez une lettre, avec toutes les jolies choses que vous avez à vous dire. On peut commencer par une phrase, et se la murmurer à voix basse au début, chaque matin devant la glace, et puis de plus en plus fort chaque jour, vous verrez ça libère, ça donne le sourire, ça peut aussi partir en fou rire... A vous de choisir! Lire la suite : https://mailchi.mp/a30cc20539c3/et-comme-par-magie-1715657
1 Commentaire
|
AuteurLes co-fondatrices de My Escapes prennent la plume pour une bonne cause, la vôtre! Archives
Mars 2019
Catégories |
© Tous droits réservés à My Escapes
|